“眼睛是心靈的窗戶，也是獲取知識(shí)的窗戶”，然而近年來(lái)，越來(lái)越多小朋友的眼睛上架起了沉沉的眼鏡。近視發(fā)生的原因與遺傳發(fā)育、環(huán)境以及用眼習(xí)慣等諸多原因有關(guān)，其中，過(guò)早、過(guò)多的使用電子產(chǎn)品是孩子們近視的重要影響因素。有很多家長(zhǎng)也習(xí)慣性用手機(jī)、平板來(lái)哄孩子，以換得片刻“清凈”，但是長(zhǎng)時(shí)間接觸電子屏幕對(duì)孩子視力等身心健康會(huì)造成多種不良影響。

然而現(xiàn)代社會(huì)中使用電子產(chǎn)品又是不可避免的，那怎么合理的使用電子產(chǎn)品才能保護(hù)好我們的眼睛呢？疾控君給您幾條小建議：

一、家長(zhǎng)應(yīng)為孩子樹立好榜樣

家長(zhǎng)們應(yīng)克制自己盡量不在孩子面前玩手機(jī)，更不要使用不恰當(dāng)?shù)淖藙?shì)使用手機(jī)，避免孩子效仿不恰當(dāng)使用電子產(chǎn)品的行為。

二、根據(jù)孩子年齡制定使用規(guī)則

圖片來(lái)源：人民日?qǐng)?bào)

三歲以下的兒童應(yīng)避免使用電子產(chǎn)品；3~6歲兒童避免獨(dú)自使用，每天使用時(shí)間應(yīng)少于1小時(shí)，單次觀看不超過(guò)15分鐘；6~12歲兒童建議每天使用不超過(guò)1.5小時(shí)，并建立使用規(guī)則及獎(jiǎng)懲措施；針對(duì)12~16歲的兒童要正確引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)，多關(guān)注孩子心理行為變化，給予孩子一定個(gè)人空間。

總之要培養(yǎng)孩子學(xué)會(huì)視聽結(jié)合，切忌盯著電子屏幕看。

三、更正不恰當(dāng)使用習(xí)慣

不恰當(dāng)?shù)氖褂昧?xí)慣更容易導(dǎo)致眼睛疲勞而損傷視力，在使用電子產(chǎn)品時(shí)需注意四不要：不要在走路時(shí)使用；不要在昏暗的光線環(huán)境中使用；不要在晃動(dòng)的車廂中使用；不要在強(qiáng)烈的太陽(yáng)光直射下使用。