熱浪來襲！重慶的40°C，只會遲到，不會不到！在高溫的“烤”驗下，孩子們哪里經(jīng)得起冰淇淋、冰可樂的誘惑，可在享受夏日清涼美食的同時，也給口腔健康埋下隱患。開學(xué)在即，是時候檢查一下孩子們的牙齒，警惕齲齒問題的悄然發(fā)生。

暑假齲齒“重災(zāi)區(qū)”

暑假期間，孩子們的生活作息往往不規(guī)律，零食、飲料不離手，尤其是高糖、高碳酸的食品和飲品既是孩子們的最愛，也是口腔細(xì)菌的“最愛”。這些細(xì)菌在代謝過程中會產(chǎn)生酸性物質(zhì)，腐蝕牙釉質(zhì)，從而引發(fā)齲齒。此外，缺乏規(guī)律的刷牙和口腔清潔，更是讓齲齒問題雪上加霜。

?{最好的治療，就是預(yù)防}

1. 養(yǎng)成刷牙習(xí)慣

合適牙刷：牙刷要選擇小頭、軟毛、刷毛頂端磨圓鈍、帶有防滑柄的保健牙刷。

合適牙膏：選擇含氟牙膏，能有效預(yù)防齲齒，強化牙釉質(zhì)，促進(jìn)牙齒再礦化，讓牙齒更堅固、更耐酸。

合適方法：建議使用水平顫動拂刷法或電動牙刷。堅持每天早晚刷牙，每次刷滿2分鐘以上，力度適中。

2. 合理飲食，保護(hù)牙齒

減少高糖、酸性食物攝入，如糖果、碳酸飲料；多吃富含纖維的蔬果，促進(jìn)口腔清潔；適量攝入含鈣食物，如牛奶、豆腐，增強牙齒強度；避免堅硬粗糙食物磨損牙齒。保持均衡飲食，維護(hù)口腔健康。

3. 定期口腔檢查，及時治療口腔病

齲病早期往往難以察覺，等到出現(xiàn)癥狀時，很可能已經(jīng)對牙齒造成了不可逆的損傷。因此，應(yīng)定期讓口腔醫(yī)生進(jìn)行口腔檢查，及時發(fā)現(xiàn)、治療口腔疾病。此外，在幼兒時期，進(jìn)行窩溝封閉能有效預(yù)防齲齒。

《刷牙歌》

我是小牙刷，我最愛刷牙。

上刷刷，下刷刷，左刷刷，右刷刷。

里面外面都要刷，水和牙膏別吞下。

我們一起來刷牙，刷的牙齒白花花。

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