氣溫驟降、濕冷難耐……近期，我市將迎來(lái)一波降溫，開(kāi)啟速凍模式。根據(jù)2023年國(guó)家疾控局發(fā)布《寒潮公眾健康防護(hù)指南》，寒潮來(lái)襲，請(qǐng)做好健康防護(hù)。
一、什么是寒潮
寒潮，是一種自然天氣現(xiàn)象，顧名思義，指寒冷空氣好像潮水般奔流過(guò)來(lái)，形容天氣驟冷。根據(jù)《冷空氣等級(jí)》GB/T 20484-2017的標(biāo)準(zhǔn)，寒潮指日最低氣溫24小時(shí)內(nèi)降溫幅度大于或等于8℃，或48小時(shí)內(nèi)降溫幅度大于或等于10℃，或72小時(shí)內(nèi)降溫幅度大于或等于12℃，而且使該地日最低氣溫下降到4℃或以下，48小時(shí)、72小時(shí)內(nèi)降溫的日最低氣溫連續(xù)下降）。
二、寒潮引發(fā)的健康風(fēng)險(xiǎn)
1. 氣溫下降可導(dǎo)致人體血管收縮，呼吸頻率加快。
2. 寒冷天氣易造成淺表皮膚損害而形成凍瘡，加重關(guān)節(jié)炎、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等患者的疼痛。
3. 易誘發(fā)氣道痙攣、呼吸系統(tǒng)免疫功能異常，引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支氣管哮喘急性發(fā)作、急性呼吸道感染等呼吸系統(tǒng)疾病。
4. 易引發(fā)心腦血管系統(tǒng)疾病，如心絞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暫性腦供血不足、腦卒中等。
5. 可能加重泌尿系統(tǒng)疾病和內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病，如慢性腎病、糖尿病等。
三、寒潮重點(diǎn)防護(hù)人群
寒潮的重點(diǎn)防護(hù)人群有三類(lèi)：
1.敏感人群，如嬰幼兒、兒童、孕婦、老年人等；
2.有慢性基礎(chǔ)性疾病的人群，如患有心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等人群；
3.戶外作業(yè)人員，如交警、環(huán)衛(wèi)工人、建筑工人、快遞員、外賣(mài)員等。
四、寒潮預(yù)警信號(hào)及防護(hù)措施
寒潮預(yù)警信號(hào)分四級(jí)，分別以藍(lán)色、黃色、橙色、紅色表示。根據(jù)寒潮預(yù)警信號(hào)，請(qǐng)主動(dòng)關(guān)注天氣預(yù)報(bào)及相關(guān)部門(mén)發(fā)布的寒潮消息或警報(bào)變化，以便及時(shí)采取必要的防護(hù)措施。
1.寒潮藍(lán)色預(yù)警信號(hào)
室內(nèi)保持適宜的溫度和涅度，適時(shí)通風(fēng)換氣，做好房屋保暖檢查及安全使用保暖用品。
出入溫暖的室內(nèi)時(shí)，注意溫度的緩沖不宜忽冷忽熱。
關(guān)注病原體感染特別是經(jīng)呼吸道傳播的病原體感染，建議及時(shí)接種疫苗。
外出時(shí)避免意外傷害及事故發(fā)生。雨雪天氣外出時(shí)注意防滑防跌倒。開(kāi)車(chē)出行時(shí)注意駕駛安全，保持良好視野，關(guān)注油箱或電瓶狀態(tài)。
2.寒潮黃色預(yù)警信號(hào)
外出活動(dòng)時(shí)盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避開(kāi)早晚氣溫較低時(shí)段，外出注意防寒保暖。
避免進(jìn)行劇烈的戶外體力活動(dòng)。
關(guān)注失溫癥狀。若出現(xiàn)寒顫，及時(shí)測(cè)量體溫，若出現(xiàn)體溫低于35°C、虛脫、記憶喪失、言語(yǔ)不清等癥狀，應(yīng)立即就醫(yī)；若無(wú)法就醫(yī)，宜進(jìn)入溫暖的場(chǎng)所，減少熱量散失；若衣物潮濕，需及時(shí)換上干燥衣物；溫暖身體的核心區(qū)域如頭部、頸部、胸部和腹股溝，補(bǔ)充熱飲（避免酒精及咖啡飲品）。
3.寒潮橙色預(yù)警信號(hào)
不宜長(zhǎng)時(shí)間戶外逗留，盡量減少戶外體力活動(dòng)。如確需外出活動(dòng)時(shí)，盡量選擇在一天中較溫暖的時(shí)段，避開(kāi)早晚氣溫較低時(shí)段。特別注意頭部和胸腹部的保暖。
4.寒潮紅色預(yù)警信號(hào)
不宜長(zhǎng)時(shí)間戶外逗留。如確需外出，注意防寒保暖，尤其加強(qiáng)頭部和胸腹部的保暖。
小貼士：面對(duì)寒潮預(yù)警，重點(diǎn)防護(hù)人群不宜外出。戶外作業(yè)人員減少作業(yè)時(shí)長(zhǎng)，注意防寒保暖。如出現(xiàn)緊急情況及時(shí)尋求幫助，并停止作業(yè)，盡快進(jìn)入溫暖場(chǎng)所。夜間作業(yè)應(yīng)保證良好的照明。
