據氣象部門預計1月23日起一股強冷空氣將影響我國大部地區(qū)并帶來大范圍雨雪天氣。2025年新春佳節(jié)即將來臨，重慶市氣象臺發(fā)布提醒，春節(jié)期間，尤其是1月下旬和2月中旬有明顯的降溫降雨（雪）天氣過程，需防范雨霧、冰凍天氣對我們身體健康和交通安全的不利影響。
此次降溫恰逢新春佳節(jié)，公眾需密切關注天氣變化提前做好相應的防范工作。根據國家疾病控制預防局最新發(fā)布的《公眾氣候變化健康適應行動指南》，請做好個人低溫健康防護。
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低溫寒潮公眾健康防護措施建議
事件發(fā)生前
全人群通用措施建議
關注寒潮信息
1.及時關注天氣預報和寒潮預警信息。（重慶市低溫健康風險預報發(fā)布平臺：https://warn.cqcdc.org/cold）
學習防寒知識
1.提前學習寒潮健康影響和防護知識。
做好應對準備
1.根據預警提示合理調整近期出行規(guī)劃；
2.備好防寒物資和常用藥品，做好房屋保暖檢查，如使用藥品，建議咨詢醫(yī)生，合理用藥。
重點人群額外注意事項
①慢性疾病患者：確保常用藥物儲備充足，必要時咨詢醫(yī)生防寒注意事項。
②戶外作業(yè)人群：掌握凍傷復溫應急處置措施，準備便攜式取暖物品和防寒工作服、防滑鞋等裝備。
事件發(fā)生中
全人群通用措施建議
保持室內溫暖
1.保持適宜的室內溫濕度，適時通風換氣；
2.正確使用取暖設備，避免發(fā)生燙傷、煤氣中毒、火災等意外事故；
3.出入溫暖的室內，注意溫差，及時增減衣物。
減少外出活動
1.根據寒潮預警等級調整出行時間，盡量避免氣溫較低時段外出；
2.穿著防寒衣物，加強頭部、胸腹部和足部保暖，穿著防滑的鞋子，避免滑倒跌傷；
3.減少戶外活動的時間和強度。
注意出行安全
1.出行遠離冰面、臨時搭建物等區(qū)域，防止意外傷害；
2.注意駕駛安全，及時了解路況，關注油箱或電瓶狀態(tài)，必要時安裝防滑鏈。
關注身體狀況
1.體溫低于正常時，及時進入溫暖場所，更換潮濕衣物，溫暖頭部、頸部、胸部和腹股溝等身體核心區(qū)，及時補充熱飲；
2.出現寒顫、體溫低于35℃、虛脫、記憶喪失、言語不清等癥狀，應立即就醫(yī)；
3.保持通訊暢通，出現緊急情況，立即聯(lián)絡他人尋求幫助。
重點人群額外注意事項
①孕婦、兒童、老年人：與家人和鄰里保持聯(lián)系，不要單獨出行；老年人外出使用手杖、輪椅等助行器時注意防滑。
②慢性疾病患者：出現胸悶、胸痛、心悸、頭暈、冷汗等癥狀應立即休息，遵醫(yī)囑服用急救藥物，如不能緩解，應及時就醫(yī)。
③戶外作業(yè)人群：應按照有關規(guī)定，合理安排作業(yè)時間；戶外作業(yè)時使用便攜取暖物品，穿戴防寒防水工作服；出現不適癥狀立即停止作業(yè)，嚴重時應及時就醫(yī)。
事件發(fā)生后
全人群通用措施建議
總結應對經驗
1.及時總結寒潮健康防護經驗，切實掌握防護技能，按需補充防護用品。
及時清雪除冰
1. 如有積雪冰凍，及時清理門前、道路積雪積冰。
重點人群額外注意事項
①孕婦、兒童、老年人：低溫寒潮過后，其健康影響仍會持續(xù)，持續(xù)關注身體狀況；
②慢性疾病患者：仍需持續(xù)監(jiān)測血壓、血氧和心率等指標，如有不適及時就醫(yī)。
