每年的10月20日是世界骨質(zhì)疏松日，10月9日中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會與中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會共同發(fā)布了2024年世界骨質(zhì)疏松日的中國主題為“管體重、強骨骼”，并倡議社會各界在疾病日之際共同傳播科學(xué)管理體重、強健骨骼的理念，以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和脆性骨折的發(fā)生。

骨質(zhì)疏松癥正在嚴(yán)重危害著公眾健康，2018年公布的全國骨質(zhì)疏松癥流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率為19.2%，其中女性為32.1%，男性為6.0%；65歲以上人群骨質(zhì)疏松癥的患病率為32.0%，其中女性為51.6%，男性為10.7%。據(jù)此估算，目前我國骨質(zhì)疏松癥患病人數(shù)約為9000萬，其中女性約為7000萬。

體重是影響人體代謝和骨骼健康的重要因素，在生命的各個階段都會影響骨骼健康。低體重是骨質(zhì)疏松和脆性骨折的重要危險因素，低體重者應(yīng)積極通過增加能量攝入和加強運動等方式促進體重增加。人體在健康體重或體重適度增加時，體重與骨密度呈正相關(guān)，但體內(nèi)脂肪含量過高時會導(dǎo)致骨轉(zhuǎn)換失衡，使成骨細胞活性減低，破骨細胞活性增加，從而導(dǎo)致骨丟失加快，增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險。尤其腹型肥胖人群，腹部脂肪量的增加與骨密度呈負相關(guān)。與此同時，超重、肥胖人群由于行動靈活性受限，在骨質(zhì)疏松的情況下，更容易發(fā)生跌倒，導(dǎo)致骨折風(fēng)險明顯增加。

通過合理的營養(yǎng)和增強抗阻、力量鍛煉可以促進骨骼強健，與體重或體質(zhì)指數(shù)相比，肌肉量與骨密度的相關(guān)性更強。國際骨質(zhì)疏松基金會發(fā)布的最新信息顯示，對骨骼健康最有益的運動類型是負重運動和力量訓(xùn)練，比如舉、推、跑、跳以及“登臺階”等方式，可使骨骼更加強健；營養(yǎng)方面，建議保持均衡膳食，攝入足夠的鈣、蛋白質(zhì)、維生素D、維生素K等營養(yǎng)素。

中國健康促進與教育協(xié)會常務(wù)副會長兼秘書長、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會名譽主任委員孔靈芝表示，國家衛(wèi)生健康委等16部門今年6月發(fā)布《“體重管理年”活動實施方案》，希望提升全民體重管理意識和技能，通過強化體重管理，切實推動慢性病防治關(guān)口前移。此次兩家專業(yè)機構(gòu)建議世界骨質(zhì)疏松日中國主題設(shè)定為“管體重、強骨骼”是為了積極配合體重管理年活動的實施，將體重管理與相關(guān)慢病防控相結(jié)合，隨后相關(guān)專業(yè)機構(gòu)還會推出強骨骼的相關(guān)工具，更好地幫助公眾保持骨骼健康。

內(nèi)容來源：中華醫(yī)學(xué)會骨質(zhì)疏松和骨礦鹽疾病分會、中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會健康傳播分會