重慶是山城，周末或業(yè)余時(shí)間登山鍛煉，同時(shí)親近大自然，呼吸新鮮空氣，是許多人的愛好，然而，大家可能不知道，登山這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)并非人人都適合，有時(shí)候甚至適得其反。
登山是一種高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，在爬山過程中容易發(fā)生負(fù)荷過大的情況而導(dǎo)致一些心血管疾病的突發(fā)。另外，膝關(guān)節(jié)的關(guān)節(jié)軟骨擔(dān)負(fù)著降低骨與骨之間運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生摩擦力的作用，在爬山時(shí)，膝關(guān)節(jié)受到的壓力是平時(shí)走路的4-5倍，長(zhǎng)期高強(qiáng)度的爬山，這些“減震器”頻繁磨損，就可能造成膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)慢性損傷和關(guān)節(jié)的過度磨損，進(jìn)而繼發(fā)關(guān)節(jié)炎。
總的來說，若患有以下慢性病者不宜爬山，運(yùn)動(dòng)障礙（關(guān)節(jié)病、皮肌炎、風(fēng)濕炎等），呼吸系統(tǒng)疾病（肺心病、慢性氣管炎）、循環(huán)系統(tǒng)疾病（高血壓、冠心病，特別是慢性冠狀動(dòng)脈供血不足的人）、慢性腎炎、血液病，糖尿病伴有并發(fā)癥，痛風(fēng)等。
以上患者如果執(zhí)意要爬山，請(qǐng)記住一定要慢爬，而且不必強(qiáng)求登到山頂。
