夏季溫度高且晝夜溫差較大，當(dāng)人體溫度升高，新陳代謝加快，心腦血管系統(tǒng)調(diào)節(jié)壓力增大，患心腦血管疾病、糖尿病、中風(fēng)等慢性病患者，特別是中老年患者，由于機(jī)體生理調(diào)節(jié)機(jī)能差，無法感知或及時(shí)應(yīng)對(duì)高溫或溫度變化對(duì)機(jī)體的影響，可能會(huì)誘發(fā)或加重原有慢性疾病，嚴(yán)重時(shí)可增加死亡風(fēng)險(xiǎn)。因此夏季高溫期間應(yīng)該關(guān)注慢性病患者，特別是老年群體，減少慢性病的急性發(fā)作。

      若是慢性病患者，在日常生活中應(yīng)該注意以下幾個(gè)事項(xiàng)：

      1.生活起居要有規(guī)律、避免疲勞

      夏季炎熱，許多人選擇晚睡、早起，縮短睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量下降，容易造成血壓波動(dòng)、加重心血管損害，引起心腦血管疾病的發(fā)作。因此患心血管疾病患者應(yīng)按時(shí)作息，保證充足睡眠。

      2. 營(yíng)養(yǎng)均衡、飲食清淡、補(bǔ)充水分

      心腦血管疾病患者應(yīng)以清淡、新鮮、易消化的食物為主，多吃新鮮蔬菜水果，要避免暴飲暴食，應(yīng)少喝濃茶或含咖啡因的飲料，以免誘發(fā)心臟病發(fā)作。

      糖尿病患者，應(yīng)多吃粗糧、蔬菜及含豐富植物蛋白的食物。平時(shí)應(yīng)多喝水，但要分多次、每次少量飲用。糖尿病患者忌飲含糖高的飲料，少吃糖分含量高的水果。

　    關(guān)于高溫季節(jié)慢性病患者的飲食選擇和注意事項(xiàng)，建議咨詢醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科室醫(yī)生。

      3.適度運(yùn)動(dòng)、控制強(qiáng)度

      慢性病患者應(yīng)選擇適宜的運(yùn)動(dòng)方式、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和運(yùn)動(dòng)時(shí)間，控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，建議選擇節(jié)奏慢、強(qiáng)度低的運(yùn)動(dòng)方式，如太極拳、木蘭拳、騎自行車和慢行等。

      4.堅(jiān)持用藥、定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、尿糖等

      氣溫高時(shí)，多數(shù)病人外周小血管會(huì)擴(kuò)張，使血壓有所降低。有些病人由于睡眠不好，心情煩躁，導(dǎo)致血壓出現(xiàn)較大的波動(dòng)。因此高血壓患者應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓，在正規(guī)醫(yī)院專科醫(yī)生的指導(dǎo)下調(diào)整好用藥量，使血壓保持穩(wěn)定，以防發(fā)生腦中風(fēng)等；糖尿病患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖、尿糖，依據(jù)結(jié)果及時(shí)調(diào)整用藥，盡量使血糖保持平衡，以免血糖頻繁波動(dòng)，產(chǎn)生各種急、慢性并發(fā)癥。

      5.多關(guān)注身體不適癥狀、及時(shí)就醫(yī)

      慢性病患者如經(jīng)常出現(xiàn)頭痛、眩暈、胸痛、心悸、四肢無力、麻木等不適時(shí)，要盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，以免耽擱治療。

      6.做好防暑降溫工作

      定期開窗通風(fēng)，保持空氣流通，減少不適感。盡量多到自然環(huán)境中去納涼避暑。若需要使用空調(diào)，溫度不宜太低，且開啟時(shí)間不宜太長(zhǎng)，出風(fēng)口不宜直接對(duì)著病人。家庭常備清熱解暑藥，或綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品。