飲料的甜蜜常常讓人愉悅，不過近期來自弗明漢心臟研究的最新分析顯示，每天來杯甜飲料或與內(nèi)臟脂肪增加有關(guān)。
所謂內(nèi)臟脂肪，是指包裹著我們肝臟、胰腺和腸道等內(nèi)臟器官的脂肪。
內(nèi)臟脂肪非比尋常，它不但讓人沒有腰，最主要是它會增加糖尿病和心臟病的風(fēng)險。
研究發(fā)現(xiàn)，隨著每日含糖飲料攝入量的增加，內(nèi)臟脂肪的體積增大。研究者提醒說，大眾應(yīng)謹(jǐn)遵飲食指南，把握好甜飲料的攝入量。
這項研究共納入1003位平均年齡45歲者，近一半為女性。研究者通過分析受試者食物調(diào)查問卷填寫情況和入組前后腹部脂肪CT掃描結(jié)果得出了上述結(jié)論。其中，受試者被分為4組：從不飲用甜飲料者、偶爾飲用者、經(jīng)常飲用者以及每天飲用者，隨訪6年。
不過值得注意的是，糖不僅僅添加在飲料中，很多超市熱賣零食中也加入大量的糖。而且2008年一項調(diào)查顯示，國人人均一年吃掉的糖達(dá)到19.6公斤，比30年前上升了5倍！
想苗條健康？還是請記住世界衛(wèi)生組織（WHO）的推薦：每日食糖不要超過25克。
