日常生活中，很多人都會(huì)遭受齲齒的折磨，那齲齒是怎么發(fā)生的呢？假如平時(shí)我們不注意口腔衛(wèi)生，讓食物殘?jiān)鼩埩粼谘例X上，牙菌斑中的細(xì)菌就會(huì)分解食物中的糖產(chǎn)酸，這些酸會(huì)破壞牙齒，最終形成齲齒。

家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)有錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為孩子患了齲齒沒(méi)關(guān)系，反正乳牙會(huì)被恒牙替換。這種觀點(diǎn)非常錯(cuò)誤，乳牙一旦齲患嚴(yán)重，如牙根嚴(yán)重炎癥，會(huì)影響恒牙的發(fā)育。

因此，不論是乳牙還是恒牙出現(xiàn)了齲齒都是需要及時(shí)去醫(yī)院治療的哦！

正確預(yù)防齲齒其實(shí)非常簡(jiǎn)單，但必須長(zhǎng)期堅(jiān)持：

1、每天正確清潔牙齒。即餐后要漱口清除牙齒中的食物殘?jiān)缤硭⒀栏饕淮吻宄卫蔚恼吃谘例X表面的牙菌斑。說(shuō)起來(lái)非常簡(jiǎn)單，但是難在“正確”兩個(gè)字。很多人刷了一輩子的牙，方法還是錯(cuò)誤的。

下面推薦兩種最常用的刷牙方法，一種是豎刷法，一種是圓弧法。

豎刷法是將牙刷頭與牙面垂直放置，刷上牙時(shí)從上往下刷；刷下牙時(shí)從下往上刷；刷后牙咀嚼面時(shí)，前后來(lái)回刷；刷牙不但要刷牙齒外側(cè)面，也要刷牙齒內(nèi)側(cè)面和咀嚼面，按一定順序刷，每次刷牙需要刷2-3分鐘。

圓弧法刷牙是采用讓牙刷頭連續(xù)畫(huà)小圓圈的方法；首先咬住牙先刷前牙再刷后牙，先上牙再下牙，刷完一側(cè)再刷對(duì)側(cè)。然后張開(kāi)口，再刷牙里面，前后來(lái)回刷，讓各個(gè)牙面都被刷到，每個(gè)部位牙面要刷5-10次，每次刷牙要刷2-3分鐘。

不管采用上面哪種方法，要記住選擇刷頭比較小，軟毛以及牙刷頭頂端比較圓鈍的保健牙刷。牙刷一般每3個(gè)月更換一次，而且牙刷不要和別人共用，要分開(kāi)放置。

有人可能會(huì)說(shuō)，我按照上面的方法刷牙了，但有時(shí)候牙齒和牙齒之間還是有臟東西清潔不出來(lái)怎么辦呢？牙線或者帶柄牙線可以幫助我們清理牙縫。

使用牙線清潔牙縫時(shí)，要把細(xì)線輕輕拉鋸子一樣的放進(jìn)牙縫，直到牙齦，不要用力過(guò)大過(guò)猛以免損傷牙齦。先清潔牙縫的其中一面，上下左右緩慢摩擦，牙線要與牙面成弧形，然后同樣手法清潔牙縫的另一面。

2、半年進(jìn)行一次口腔檢查。雖然我們每天都進(jìn)行日常的口腔清潔，但是我們每六個(gè)月還是需要去看一次口腔醫(yī)生，讓醫(yī)生好好檢查一下我們的牙齒。如果牙齒有問(wèn)題，要及時(shí)處理，這樣才不會(huì)因?yàn)檠例X影響我們的工作和生活哦。

3、半年一次局部?jī)蚍Ａ鶜q以前的兒童，刷牙時(shí)容易將牙膏吞咽，因此家長(zhǎng)一般選擇的是不含氟的兒童牙膏。這種牙膏對(duì)齲齒的預(yù)防作用不如含氟牙膏。因此，建議可以帶學(xué)齡前兒童到醫(yī)院讓醫(yī)生進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的涂氟處理，氟可以讓牙齒變得更加堅(jiān)固，涂氟后的牙齒就像穿了一層防彈衣一樣。牙齒不容易被牙菌斑侵蝕，當(dāng)然就不容易發(fā)生齲齒了。

4、對(duì)磨牙進(jìn)行窩溝封閉。我們的磨牙表面都是凹凸不平的，這個(gè)凹陷部位就叫做窩溝。食物殘?jiān)图?xì)菌很容易躲到窩溝里面不出來(lái)，刷牙也很難清潔到這個(gè)地方，因此窩溝是牙齒上特別容易發(fā)生齲齒的薄弱部位。為了防止牙齒發(fā)生齲壞，醫(yī)生可以用一種叫做窩溝封閉的方法把牙齒表面的窩溝填起來(lái)，這樣細(xì)菌和食物殘?jiān)瓦M(jìn)不去窩溝了。窩溝封閉就像給牙齒洗個(gè)澡，加了一層保護(hù)膜一樣，它是完全不痛的！但是要注意：做完窩溝封閉仍然需要好好刷牙，而且還要定期去醫(yī)院檢查看看封閉的材料有沒(méi)有脫落，如果脫落了可能需要重新進(jìn)行封閉的。

5、其他。除了注意口腔衛(wèi)生，為了維護(hù)口腔健康的環(huán)境，我們平時(shí)還要注意多吃些瓜果蔬菜及富含粗纖維的東西，少吃糕點(diǎn)等甜食以及少喝可樂(lè)等碳酸飲料。此外，同學(xué)們平時(shí)還可以通過(guò)咀嚼無(wú)糖口香糖幫助口腔清潔。

——參考《小學(xué)生口腔保健授課指導(dǎo)用書(shū)》