要想防癌、抗癌，提高自身的免疫力是非常關(guān)鍵的。提高身體免疫力，有哪些方法呢？
第一、保證良好、充足的睡眠，可使機(jī)體的免疫功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
第二、保持樂觀心態(tài)和良好情緒。樂觀的態(tài)度可以維持人體最佳的機(jī)能狀態(tài)，良好的免疫系統(tǒng)能抵御疾病的侵襲。
第三、限制飲酒。過量的酒精對人體只會產(chǎn)生負(fù)面作用，損傷肝細(xì)胞、腦細(xì)胞及免疫細(xì)胞，因此，飲酒適量才能保證正常的免疫功能。
第四、多參加運(yùn)動。研究指出，每天運(yùn)動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。
第五、補(bǔ)充維生素。每天適當(dāng)補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，主要從食物中攝取，亂服濫用添加劑只會起反作用。
第六、對自身的免疫細(xì)胞進(jìn)行體外“擴(kuò)軍”培養(yǎng)，以達(dá)到預(yù)防疾病和抗衰老的目的。近年來，國內(nèi)外正嘗試將自身的的血液經(jīng)過“培養(yǎng)”后回輸，以提高機(jī)體免疫功能。
