2023年11月15日是第22個世界慢阻肺日，今年的主題是“肺系生命，刻不容緩”，呼吁我們要珍惜肺部健康，早日行動起來，無論是預(yù)防還是治療，時間都是至關(guān)重要的。

據(jù)統(tǒng)計，在全國有近1億慢阻肺患者，但是慢阻肺在公眾中的認(rèn)知度仍然較低，很多人對慢阻肺的癥狀、預(yù)防和治療方法知之甚少，在今年的世界慢阻肺日來臨之際，我們呼吁大家關(guān)注自己的呼吸健康，尤其是那些長期吸煙或暴露在有害環(huán)境中的高危人群。

慢阻肺作為一種常見的慢性呼吸系統(tǒng)疾病，主要表現(xiàn)為持續(xù)性咳嗽、咳痰以及呼吸困難等癥狀，由于這些癥狀可能與其他疾病相似，所以很容易被忽視或誤診，及早發(fā)現(xiàn)和診斷是治療慢阻肺的關(guān)鍵，因此我們應(yīng)該時刻保持警惕，以下是預(yù)防慢阻肺發(fā)生的幾點建議：

戒煙：吸煙是導(dǎo)致慢阻肺的主要原因之一。戒煙可以大大降低患慢阻肺的風(fēng)險，同時也可以改善肺功能和減少疾病的進(jìn)展。

減少職業(yè)暴露：長時間暴露在有害氣體和顆粒物環(huán)境中，如廚房油煙、工業(yè)廢氣和汽車尾氣等，都可能增加患慢阻肺的風(fēng)險。因此，建議在工作中采取必要的防護(hù)措施，如佩戴口罩、避免長時間暴露在有害環(huán)境中等。

保持室內(nèi)空氣清新：長時間生活在空氣質(zhì)量差的環(huán)境中，也可能導(dǎo)致慢阻肺的發(fā)生。建議保持室內(nèi)空氣清新，定期開窗通風(fēng)，使用空氣凈化器等。

堅持適量運(yùn)動：適量的有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體免疫力，預(yù)防慢阻肺的發(fā)生。建議選擇適合自己的運(yùn)動方式，如散步、慢跑、游泳等。

注重營養(yǎng)均衡：保持良好的飲食習(xí)慣對預(yù)防慢阻肺也至關(guān)重要。建議多攝入富含維生素C、E、A等抗氧化物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、堅果等，同時減少高脂肪、高熱量食物的攝入。

定期檢查：對于有慢阻肺家族史或其他高危因素的人群，建議定期進(jìn)行肺功能檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和治療慢阻肺。

最后，對于已經(jīng)患上慢阻肺的患者，我們應(yīng)該給予他們足夠的支持和關(guān)懷。提供適當(dāng)?shù)闹委煼桨负退幬锕芾恚尰颊吣軌蚋玫乜刂撇∏椴⒏纳粕钯|(zhì)量。同時，心理支持也非常重要，幫助他們應(yīng)對疾病所帶來的身體和心理挑戰(zhàn)。

 “肺系生命，刻不容緩”。預(yù)防和治療慢阻肺需要我們每個人的共同努力。讓我們從今天開始，關(guān)注自己的呼吸健康，采取積極的行動來預(yù)防和治療慢阻肺。

讓我們共同為呼吸健康而努力！