2022年5月15日是我國第29個(gè)“全國防治碘缺乏病日”，宣傳主題為“智慧人生健康路，科學(xué)補(bǔ)碘第一步”。

碘元素又稱為“智慧元素”，腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期（從妊娠開始至出生后2歲）、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育、新陳代謝調(diào)節(jié)和機(jī)體基礎(chǔ)活動(dòng)維持都依賴于甲狀腺激素的調(diào)節(jié)，甲狀腺激素合成必不可少的重要原料就是碘元素。

1.什么是碘缺乏病？

是由于自然環(huán)境碘缺乏造成機(jī)體碘營養(yǎng)不良所表現(xiàn)的一組疾病和危害的總稱，包括地方性甲狀腺腫、地方性克汀病和地方性亞臨床克汀病、單純性聾啞、胎兒流產(chǎn)、早產(chǎn)、死產(chǎn)和先天畸形等。

2.碘缺乏對(duì)兒童危害有哪些？

碘缺乏嚴(yán)重?fù)p害胎兒腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，導(dǎo)致其患兒大腦發(fā)育落后、智力低下、反應(yīng)遲鈍；嚴(yán)重者導(dǎo)致克汀病，表現(xiàn)為呆、小、聾、啞、癱等癥狀。

3.攝入多少適宜？

我國營養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦居民每日碘的參考攝入量詳情見下表：

4.如何科學(xué)攝入碘？

食用碘鹽。我市為碘缺乏地區(qū)，食鹽加碘是一種持續(xù)、方便、經(jīng)濟(jì)、生活化的補(bǔ)碘措施，基本可滿足兒童補(bǔ)碘需求，是科學(xué)補(bǔ)碘的最佳途徑。

富碘食物攝入。人體中的碘80%以上來自食物，海帶、紫菜、帶魚、干貝、蛋類等食物碘含量較高，可以適當(dāng)增加攝入量和頻次。溫馨提示：植物類食物特別是水果和蔬菜中含碘量較低，不能替代碘鹽哦。