一、什么是糖尿病？

   糖尿病是由遺傳和環(huán)境因素相互作用引起的以血中葡萄糖水平長期增高為基礎(chǔ)特征的代謝性疾病。因胰島素分泌和（或）胰島素作用的缺陷，引起碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪等代謝異常。久病可引起多系統(tǒng)損害，導(dǎo)致血管、心臟、神經(jīng)、腎臟、眼等組織器官的慢性并發(fā)癥，病情嚴(yán)重或應(yīng)激時(shí)可發(fā)送糖尿病酮癥酸中毒和糖尿病非酮癥性高滲性昏迷等急性并發(fā)癥。糖尿病患者與正常人相比，免疫力相對低下，更容易發(fā)生病毒或細(xì)菌感染。因此，加強(qiáng)自我防護(hù)是糖尿病患者在應(yīng)對新型冠狀病毒肺炎最好的措施。

  二、糖尿病患者日常生活中要注意哪些？

　  1.居室勤開窗，經(jīng)常通風(fēng)。

   2.家庭成員不共用毛巾，保持家居、餐具清潔，勤曬衣被。

   3.不隨地吐痰，口鼻分泌物用紙巾包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

   4.注意營養(yǎng)，食物多樣性，做好三餐的分配，根據(jù)身體活動(dòng)量規(guī)劃好自己的膳食結(jié)構(gòu)和能量攝入。

   5.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)是控制血糖最好的手段，不參加群體性活動(dòng)，可以在居室內(nèi)做有氧運(yùn)動(dòng)。如果外出運(yùn)動(dòng)要戴口罩。每天保證中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)不低于30分鐘。

   6.不要接觸、購買和食用野生動(dòng)物（即野味）；盡量避免前往售賣活體動(dòng)物（禽類、海產(chǎn)品、野生動(dòng)物等）的市場。

   7.家庭備置血糖儀、體溫計(jì)、醫(yī)用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物資。

   8. 定期自測血壓與血糖，如果出現(xiàn)血壓或血糖控制不好的情況，可以通過電話、微信等多種方式咨詢家庭醫(yī)生。

   9.要遵醫(yī)囑服藥，不能自我停藥或私自購買降糖藥。注意預(yù)防低血糖的發(fā)生，發(fā)生低血糖時(shí)可以吃自備的餅干或水果、糖等零食。

   10.戒煙戒酒，保持心理健康。

   三、如果要就醫(yī)，要注意些什么？

   1.原則上盡可能少去或不去醫(yī)院。如果必須去就醫(yī)，應(yīng)就近選擇能滿足需求的、門診量較少的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，如社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心；如果必須去醫(yī)院，公眾只做必須的、急需的醫(yī)療檢查和醫(yī)療操作，其他項(xiàng)目和操作盡可能擇期補(bǔ)做。

   2.若需前往醫(yī)院，盡可能電話了解擬就診醫(yī)療機(jī)構(gòu)情況。

   3.前往醫(yī)院的路上和醫(yī)院內(nèi)，患者與陪同家屬均應(yīng)該全程佩戴醫(yī)用外科口罩或N95口罩。

   4.如果可以，應(yīng)避免乘坐公共交通工具前往醫(yī)院。

   5.隨時(shí)保持手衛(wèi)生。在路上和醫(yī)院時(shí)，人與人之間盡可能保持距離（至少1米）。

   6.社區(qū)醫(yī)生或家庭醫(yī)生可以通過電話或視頻的方式為你提供健康隨訪管理服務(wù)，你也可以主動(dòng)地聯(lián)系社區(qū)醫(yī)生或家庭醫(yī)生，將你的情況告訴他們，在得到他們的指導(dǎo)后堅(jiān)持合理膳食、科學(xué)運(yùn)動(dòng)、自我監(jiān)測、遵醫(yī)服藥。

   7.如果出現(xiàn)下列危急重癥，應(yīng)盡早就醫(yī)。如出現(xiàn)血糖≥16.7mmol/L或血糖≤3.9mmol/L；收縮壓≥180mmHg和/或舒張壓≥110mmHg；意識(shí)或行為改變、呼氣有爛蘋果樣丙酮味、心悸、出汗、食欲減退、惡心、嘔吐、腹痛、有深大呼吸、皮膚潮紅；持續(xù)性心動(dòng)過速（心率超過100次/分鐘）；體溫超過39攝氏度或有其他的突發(fā)異常情況。

供稿：慢性非傳染疾病預(yù)防控制所 丁賢彬

編輯：楊楣

審核：項(xiàng)丹、劉洋