疫情防控期間，返校、在校大學生如何對個人進行防護，市疾控專家告訴你。

熊鷹 重慶市疾控中心副主任醫(yī)師，從事營養(yǎng)與食品安全、學校衛(wèi)生等公共衛(wèi)生工作15年。

返校注意事項

    1.吃飽睡好，適量運動，保持身體健康。每日做好自我健康監(jiān)測和行蹤報告，并如實上報學校。

    2.做好在線學習，掌握個人防護知識，例如七步洗手法，口罩的選擇與佩戴方法等，并做好返校前物資準備。

    3.返校途中，注意個人衛(wèi)生，避免用手接觸口眼鼻，注意咳嗽禮儀。乘坐火車、飛機等公共交通工具時，需全程佩戴口罩，安檢時短暫取下口罩，面部識別結(jié)束后立即戴上口罩，盡快通過安檢通道。

    4.學生要按學校相關(guān)規(guī)定有序報到，入校前接受體溫檢測，合格后方可入校；湖北返校來渝的大學生到校后應(yīng)遵守健康管理的要求，做好自我心理疏導，不焦慮，不煩躁，適應(yīng)新的規(guī)則。

在校期間個人防護

    1.自覺按照學校規(guī)定進行健康監(jiān)測，每天保持適量運動，選擇人員較為稀疏的空曠開放空間進行室外運動。一旦出現(xiàn)發(fā)熱或咳嗽等不適癥狀要第一時間報告老師，并按學校的規(guī)定進行隔離和就診。

    2.學生在疫情防控期間不得隨意出校，避免到人群聚集尤其是空氣流動性差的場所。如必須出校，須嚴格履行請假程序，規(guī)劃出行路線和出行方式。外出盡量選擇樓梯步行或扶梯，并與他人保持1米以上距離，避免與他人正面相對；若乘坐廂式電梯，與同乘者盡量保持距離，分散乘梯，避免同梯人過多。

    3.講衛(wèi)生、勤洗手。餐前、便前便后、接觸垃圾、外出歸來、使用體育器材、學校電腦等公用物品后、接觸動物后、觸摸眼睛等“易感”部位之前、接觸污染物品之后，均要洗手。洗手時應(yīng)當采用洗手液或肥皂，在流動水下按照正確洗手法徹底洗凈雙手，若是流水洗手不便，也可使用速干手消毒劑揉搓雙手。

    4.宿舍定期清潔，經(jīng)常開窗通風。保持室內(nèi)空氣新鮮和流通。被褥及個人衣物要定期晾曬、定期洗滌。

    5.保持良好的飲食習慣，不組織聚餐，在食堂錯峰排隊就餐，踐行分餐禮儀。